Ryggen MOFOs Ryggen!

Dom flesta som rampat på en cykel över 50 km vet att man blir trött i korsryggen, och måste stiga upp ur sadeln för att sträcka på sig. Ju mera aggressiv körställning man ar, desto mera tar det på ryggen.
Om jag har fattat saken rätt, beror det här av två saker:
1. För spända baklår. När man sitter och trampar i en kraftigt framåtlutad position, spänner baklåren de muskler som i normala fall sku stöda ryggen.
2. Ryggmusklerna är inte tillräkligt starka.

Lösning på det här, strecha, justera din körställning mera upprätt, man behöver inte fara runt och se ut som Lance på en timetrial sträcka. Jobba upp ryggen. Så här gör Lance.