måndag 26 september 2011

Pumpen i skick och nätet fungerar!

Såå är deet!

Läkaren sa att jag får sporta, men "nousujohteisesti". DVS öka intensitet an efter. SUPER!

Då var det bara att olja kedjan, trycka upp några bar i slangarna, och ta en tur på racern. Vädret var otroligt fint och det var absurt skönt at cykla lungt (medelpulsen var 125) och bara njuta av höstens färger.

pulsen 121 bpm

Ruoholahti - Gräsviken
Det blev total 27 km, med en imponerande fart på 23 km/h. Kanske det blir en till easy runda på onsdag morgon.
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)

Populära inlägg

  • Cykelporr, who gives a shit anyway
    På våren 2010 skaffade jag min första Racer, en Scott Speedster 40. Gruppsetted består av OEM shit (truvativ billiga vevparti, scott pro? b...
  • (ingen rubrik)
  • Ajaja va fint!
    Balle, Mannen, Myten. Sämsta pokerspelaren inom Ring III, Mannen med stilperversioner lika många som stilbrott. Snubben som tankade inför V...
  • Överansträngning FUDGE
    Var just på Ainoactive konditions test, och resultatet ÖVERANSTRÄNGNING. Alltså cykel test, watten stiger med 30/2 min. Inte kul! nåja, n...
  • Vätternrundan och Tour de Helsinki
    Vätternrundan 2011 Det var meningen att vi skulle sikta på Tour de Helsinki 2010 (140 km) men det blev Antons bröllop dagen innan, så vi ...
  • Ryggen MOFOs Ryggen!
    Dom flesta som rampat på en cykel över 50 km vet att man blir trött i korsryggen, och måste stiga upp ur sadeln för att sträcka på sig. Ju m...
  • SUB 10 WTF
    Okej! SUB fu..ing 10. Om man reserverar 30 min till depå stopp. då har man tid att cykla 9,5 h, det betyder 31.6 km/h. det blir tight! ...
  • Pumpen i skick och nätet fungerar!
    Såå är deet! Läkaren sa att jag får sporta, men "nousujohteisesti". DVS öka intensitet an efter. SUPER! Då var det bara att ol...
  • Överasnsträngning Rock bottom
    Jessus, kollade lite på nätet om överansträngning, eller ylirasitustila. Hmm ganska jobbigt. Faan jag har nog haft en sån morkis av det här....
  • RESPECT